강황의 효과

강황(turmeric)

카레의 주성분인 강황과 강황의 주성분인 커큐민

 

만능 식재료, 슈퍼푸드!                   

강황

강황을 먹으면 일어나는 놀라운 변화

 

1.항산화 작용

2.항염

3.암 예방 효과

4.관절 건강

5.면역력 강화

6.심장을 보호

7.우울증 치료 효과

8.치매 예방 효과

9. 지방연소 효과

10. 혈액 순환 효과

 

강황 섭취 방법

지용성물질인 커큐민은 간의 대사과정에서 걸러지고 남은 소량의 커큐민만이 장까지 도달하므로 체내에 흡수량이 적기 때문에

우유와 후추와 함께 복용하면 더 좋은 효과를 볼수 있다.

섭취량은 하루 2-3그램을 권장한다.

 

강황 섭취시 주의사항

혈압약과 당뇨약 복용하시는 분들은 피해야 한다.  

임산부도 가능한 규칙적인 복용은 피해야 한다
철분이 부족한 분들은 복용시 주의를 해야한다

 

 

Turmeric is mentioned in the Bible in Song of Solomon 4:14-15. It is also considered an important medicinal plant.